Θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Η οστεοχονδρία οσφυϊκή είναι μια εκφυλιστική και δυστροφική ασθένεια της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υποφέρουν περισσότερο από την ανάπτυξη της νόσου και η βλάβη επεκτείνεται επίσης στις κοινές επιφάνειες, τους συνδέσμους, τους σπονδύλους.

Το ποσοστό της οστεοχονδρίωσης της σπονδυλικής στήλης είναι το 80% όλων των ασθενειών του περιφερικού νευρικού συστήματος. Σε 60-80% των περιπτώσεων, πρόκειται για οσφυϊκή οστεοχονδρία. Τουλάχιστον 7 στους 10 ανθρώπους έχουν τακτικό πόνο στην κάτω πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Κατά μέσο όρο από 3 έως 16 ημέρες το χρόνο αντισταθμίζουν τις περιόδους επιδείνωσης. Αλλά η ασθένεια μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί για να διατηρήσει μια υψηλή διάρκεια ζωής και την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος. Θα σας πούμε γιατί αναπτύσσεται αυτή η ασθένεια, πώς εκδηλώνεται και πώς πρέπει να είναι η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της μοίρας.

Τι είναι η οστεοχονδρία

Η οστεοχονδρία είναι μια χρόνια σπονδυλική στήλη που συνοδεύεται από μια αλλαγή στη δομή (καταστροφή) και μείωση του όγκου (δυστροφία) των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αρχίζουν να μετακινούνται στο νωτιαίο μυελό και να πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την καταστροφή των τοξικών αρθρώσεων μεταξύ των εξειδικευμένων διαδικασιών των σπονδύλων.

Τα οστεοφυτικά σχηματίζονται επίσης στην οστεοχονδρία. Αυτό είναι το όνομα της παθολογικής ανάπτυξης, που είναι αποτέλεσμα της αναπαραγωγής του οστού. Διευκολύνεται από παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου στους σπονδύλους και υψηλά φορτία που προκαλούν την παραμόρφωσή τους.

Προσοχή! Η οστεοχονδρία οσφυϊκή οσμή χαρακτηρίζεται από όλες τις παθολογικές διεργασίες που είναι γενικά εγγενείς στην οστεοχονδρία. Ωστόσο, επηρεάζουν μόνο την οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, η οποία περιλαμβάνει 5 σπονδύλους.

Οι λόγοι για την ανάπτυξη και τους παράγοντες κινδύνου

Προκειμένου να κατανοήσουμε τις αιτίες της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να γνωρίζετε τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Είναι μια στήλη που αποτελείται από τους σπονδύλους που συνδέονται μεταξύ τους, φέτες και συνδέσμους. Οι τρύπες σε αυτά σχηματίζουν ένα κοίλο κανάλι. Μέσα είναι ο νωτιαίος μυελός, οι ρίζες του οποίου βγαίνουν ανάμεσα σε κάθε σπονδυλική στήλη.

Όταν ένα άτομο κλίνει, η σπονδυλική στήλη στρέφεται. Στο σημείο της ρυτίδας, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι συμπιέζονται και οι πυρήνες τους μετατοπίζονται. Αυτό μειώνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια των φορτίων. Έτσι, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι ένας βιολογικός απορροφητής σοκ. Όταν σταματάει να εκτελεί μια συνάρτηση απορρόφησης σοκ, αναπτύσσεται η οστεοχονδρία.

Οι ακόλουθοι παράγοντες που προέρχονται από την ανάπτυξη της παθολογίας:

• Καθιστική ή πολύ σκληρή δουλειά. Οι μύες του κορσέ είναι χαλαροί στη θέση καθισμάτων, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Ο βαρύς ανελκυστήρας οδηγεί σε αυτό.
• Υποδυναμική. Σε ανθρώπους που οδηγούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, οι επώδυνοι μύες δεν αναπτύσσονται αρκετά έντονα για να διατηρήσουν τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση.
• Υπερβολικό σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος πιέζει στη σπονδυλική στήλη και την υπερφόρτωσε.
• Ενδοκρινικές παθήσεις. Οι ορμόνες επηρεάζουν τον μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένης της ενδο -εθνικής. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου.
• Ακατάλληλη διατροφή. Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών, ορυκτών και πρωτεΐνης διαταράσσει τη διατροφή της σπονδυλικής στήλης και οδηγεί σε αλλαγές στους ιστούς σας.
• Παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η οστεοχονδρία μπορεί να εμφανιστεί στο φόντο των επίπεδων ποδιών, των τραυματισμών και της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.
• Γενετική προδιάθεση. Ο κίνδυνος οστεοχονδρισμού αυξάνεται όταν έχει στενούς συγγενείς.
• Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Με την αυξανόμενη ηλικία, την ελαστικότητα και την κινητικότητα της αποδοχής της σπονδυλικής στήλης.

Η οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης είναι πιο συχνή στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δουλειά σας συχνά συνδέεται με σοβαρή σωματική εργασία. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης δύναμης στο γυμναστήριο, οι άνδρες υπόκεινται επίσης σε μεγάλο άγχος.

Συμπτώματα οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Ο πόνος είναι το κύριο σημάδι της νόσου. Ο χαρακτήρας του, ο εντοπισμός του και η κατεύθυνση της κατανομής του καθορίζονται από τον υποδοχέα, ο οποίος συσφίγγισε στη σπονδυλική στήλη. Συνήθως, οι ασθενείς διαμαρτύρονται για οδυνηρό πόνο που εντείνεται με μια αλλαγή στη θέση του σώματος, μια μακρά έλλειψη αλλαγής της θέσης και των ξαφνικών κινήσεων. Με την οσφυϊκή οστεοχονδρία, το δίνει συχνά στο πόδι της, στο ιερό ή στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Ο πόνος πέφτει σε οριζόντια θέση.

Άλλα πιθανά συμπτώματα οσφυϊκής οστεοχονδρισμού:

• Ένα αίσθημα έντασης στην κάτω πλάτη, που προκύπτει από την κάμψη και την επέκταση. Προκαλείται από μια μετατόπιση στις ρίζες του νωτιαίου μυελού.
• Ένα αίσθημα αδυναμίας στα πόδια. Ίσως η εξαφάνιση των αντανακλαστικών τένοντα σε αυτά. Αυτό οφείλεται στη συμπίεση των νευρικών ινών, τα σήματα από τον εγκέφαλο στα κάτω άκρα.
• Η καμπυλότητα της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης στο πλάι (σκολίωση) ή προς τα εμπρός (λόρδωση) που εξομαλύνει τις φυσικές του στροφές (kyphosis).
• Ακούσια ούρηση και κινήσεις του εντέρου (όταν ο νωτιαίος μυελός συσφίγγεται). Για τον ίδιο λόγο, μπορεί να επηρεαστεί μια στύση στους άνδρες.
• Η ψύξη της κάτω πλάτης. Οι γλουτοί μπορούν επίσης να κρυώσουν. Αυτό γίνεται με οσφυϊκή οστεοχονδρία, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της παθολογίας, τα οποία βρίσκονται μόνο στην κάτω πλάτη.
• Παραβιάσεις της ευαισθησίας στην περιοχή της ζημίας. Μπορείτε να περάσετε λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες. Η ευαισθησία μπορεί να αυξήσει, να μειώσει ή να εξαφανιστεί. Ίσως η ανάπτυξη της παραισθησίας - συναισθήματα μυρμήγκιασμα και ανίχνευση.

Η οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα και η θεραπεία που θα αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο είναι μια ύπουλη ασθένεια. Ξεκινά με παράπονα και ελαφρύ πόνο. Αλλά αγνοούνται επειδή πηγαίνουν γρήγορα για να ξεκουραστούν. Η παθολογία συνεχίζεται με την πάροδο των ετών, τα σημάδια της βελτιώνονται. Και μόνο όταν ο πόνος γίνει αφόρητος, οι ασθενείς θα αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.

Βαθμός οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Η ανάπτυξη της οσφυϊκής οστεοχονδθέσεως περιλαμβάνει 4 στάδια:

1. Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από τη μετατόπιση του πυρήνα του μεσοσπονδύλου δίσκου. Συνοδεύεται από έναν αδύναμο, αμβλύ πόνο στην κάτω πλάτη και εντατικοποιείται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Είναι δυνατή μια σύντομη αίσθηση τσούξιμο στο πίσω μέρος και στους γλουτούς.
2. Στο δεύτερο στάδιο, καταστρέφεται ο ινώδης δακτύλιος του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ο οποίος οδηγεί στην προσέγγιση των σπονδύλων. Πιέζουν τις νευρικές απολήξεις, οι οποίες προκαλούν έντονο πόνο όταν περπατούν. Μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς, στον μηρό και στο κάτω πόδι. Όταν λυγίζουν, ο πόνος είναι κατώτερος από την καύση, μερικές φορές ένα αίσθημα του κρύου.
3. Στο τρίτο στάδιο υπάρχει πλήρης καταστροφή δακτυλίων ινών. Propes (Hernia) εμφανίζονται - προεξέχοντες ενδιάμεσοι δίσκοι δίσκων στο νωτιαίο μυελό. Οι σπόνδυλοι του οσφυϊκού τμήματος παραμορφώνονται. Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται συνεχώς, αλλά είναι πιο αδύναμος στην ειρήνη.
4. Τα οστεοφυτικά σχηματίζονται στο τελευταίο στάδιο, καταστρέφεται ο ιστός του χόνδρου της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος μπορεί στη συνέχεια να απογαλακτιστεί και στη συνέχεια να επιδεινωθεί με νέα δύναμη. Οι κινήσεις του σώματος είναι περιορισμένες.

Η έγκαιρη διάγνωση μιας οστεοχόνους της οσφυϊκής περιοχής, τα συμπτώματα και η θεραπεία των οποίων είναι στενά συνδεδεμένα, είναι πολύ σημαντική. Όσο λιγότερη παθολογία εκδηλώνεται, τόσο πιο αποτελεσματική αντιμετωπίζεται. Επομένως, ένας γιατρός πρέπει να επισκεφθεί εάν εμφανίζεται ακατανόητος πόνος στην πλάτη και η κάτω πλάτη.

Πιθανές επιπλοκές

Εάν δεν υπάρχει θεραπεία για 1 και 2 βαθμούς ανάπτυξης οσφυϊκής οστεοχονδρισμού, σχηματίζεται μεταξύ της κήλης. Αυτό δείχνει τη μετάβαση της νόσου στα τελευταία στάδια και απειλεί την ανάπτυξη επιπλοκών όπως:

• Φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
• Αρθογραφία (καταστροφή) των αρθρώσεων πυρκαγιάς της μπάντας.
• Καταστροφή του ινώδους δακτυλίου των μεσοσπονδύλων δίσκων.
• Διεύρυνση του ενδιάμεσου καναλιού κελύφους.
• Δυσλειτουργία του νωτιαίου μυελού ως αποτέλεσμα της συμπίεσης.
• Σύνδρομο αλόγου.
• Schmorl Hernie;
• Λυγμή και δυσκαμψία των κινήσεων.

Μια κατάλληλα επιλεγμένη θεραπεία βοηθά στην πρόληψη της σχηματισμού της κήλης με οσφυϊκή οστεοχονδρία και άλλες επιπλοκές. Προβλέπεται μετά από μια διαγνωστική εξέταση του ασθενούς. Διαφορετικά, η ασθένεια θα συνεχίσει να προχωράει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αναπηριών.

Διαγνωστικές μεθόδους

Με πόνο στην κάτω πλάτη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Θα ακούσει συμπτώματα, θα εξετάσει και θα αισθανθεί την πλάτη του και θα ρωτήσει για τις υπάρχουσες ασθένειες. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• X -Ray. Μια εικόνα X -Ray της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην αξιολόγηση της κατάστασης των μεσοσπονδύλων δίσκων και του νωτιαίου μυελού. Ελλείψει ορατών αλλαγών, διαγιγνύεται η οσφυϊκή οστεοχονδρία του 1ου βαθμού.
• Τομογραφία υπολογιστών (CT). Εκχωρήστε εάν ένα x -beam έχει δείξει αλλαγές στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αξιολογήσετε το βαθμό βλάβης στις φέτες, τις νευρικές απολήξεις και το κέλυφος του νωτιαίου μυελού.
• Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI). Είναι μια εναλλακτική λύση για την CT που μπορεί να συνταγογραφηθεί παρουσία αντενδείξεων σε μια μελέτη δέσμης X. Κατάλληλο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Μερικές φορές πραγματοποιείται η υπολογισμένη και μαγνητική απεικόνιση συντονισμού με ενδοφλέβια αντίθεση. Αυτό είναι το όνομα μιας ουσίας που τονίζει τα υφάσματα από το εσωτερικό. Μπορείτε να πάρετε τις εικόνες της σπονδυλικής στήλης της μέγιστης ποιότητας. Η CT και η μαγνητική τομογραφία διεξάγονται με αντίθεση για να αποκλειστούν οι όγκοι με συμπτώματα που δεν είναι χαρακτηριστικά της οστεοχονδρίωσης οσφυϊκής και στην περίπτωση αυτή η θεραπεία μετατοπίζεται στην τελική διάγνωση.

Θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού και των τύπων τους

Ο γιατρός περιγράφει τη θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας. Λέγεται ότι εξαλείφει τον πόνο, σταματάει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αποκαθιστά τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της βλάβης. Με την οστεοχονδρία του οσφυϊκού τμήματος, η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης την εισαγωγή ενός συγκροτήματος μέτρων για την ενίσχυση της κάτω πλάτης, των ποδιών και των γλουτών.

Οι περισσότερες μέθοδοι θεραπείας είναι συντηρητικές. Αυτό περιλαμβάνει τη φαρμακευτική θεραπεία, τις μεθόδους φυσιοθεραπείας και τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας, τις λαϊκές θεραπείες. Κατά τη μετάβαση σε 3 μοίρες, η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους δεν οδηγεί πάντα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να διευκολύνει τη λειτουργία.

Θεραπεία με φάρμακα

Η ιατρική θεραπεία είναι αποτελεσματική σε 1 και 2 στάδια της παθολογίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιλογή των φαρμάκων καθορίζεται από τα συμπτώματα που προκαλούνται από την οσφυϊκή οστεοχονδρία και η θεραπεία είναι αυστηρά συνταγογραφούμενη θεραπεία από φάρμακα. Δεν μπορείτε απλά να έρθετε στο φαρμακείο και να ζητήσετε μια θεραπεία για την οστεοχονδρία. Ακόμη και αν σας πωληθεί, η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική.

Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων μπορούν να αποδειχθούν στον ασθενή:

• Analgetics. Συμβάλλουν στην εξάλειψη του εντατικού εντυπωσιακού πόνου στην οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά (αλοιφές, πηκτώματα), μέσα (δισκία) ή ενδομυϊκά χρησιμοποιώντας σύριγγα (διάλυμα).
• Μη -υστοειδή αντιφλεγμονώδη φαρμακευτική αγωγή. Έχουν τριπλό αποτέλεσμα: μειώνουν τη θερμοκρασία, ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη φλεγμονή. Ορίζονται όταν η κάτω πλάτη βλάπτει με οσφυϊκή οστεοχονδρία ή το ισχιακό νεύρο είναι φλεγμονώδη. Για την ανακούφιση του πόνου, τα πηκτώματα χρησιμοποιούνται τοπικά για την καταπολέμηση της φλεγμονής, των χαπιών ή των ενέσεων.
• Musorelaxants. Αυτό είναι το όνομα των διορθωτικών μέτρων που ανακουφίζουν τις οδυνηρές μυϊκές κράμπες. Χορηγούνται από το στόμα με τη μορφή δισκίων ή ενδομυϊκά με τη μορφή διαλύματος.
• Χονδροπροστατευτές. Παροχή αποτελεσματικής θεραπείας της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού με φαρμακευτικά προϊόντα στα πρώτα στάδια, υπό την προϋπόθεση ότι η πλήρης πορεία της έχει περάσει. Αυτή η ομάδα φαρμάκων σταματά την καταστροφή των μεσοσπονδύλων δίσκων και τους αναγεννά.

Προκειμένου να αποκατασταθεί ο ενδοσυρωτικός μεταβολισμός, ο ασθενής συνταγογραφεί επίσης βιταμίνες και μεταλλικά σύμπλοκα βιταμινών. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τη συμμόρφωση με τη διατροφή. Ο στόχος του δεν είναι μόνο μια μείωση του σωματικού βάρους, αλλά και ο εμπλουτισμός του σώματος με πρωτεΐνες, φυσικές βιταμίνες και μέταλλα.

Φυσιοθεραπεία

Με την οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή δεν αρκεί. Θα πρέπει επίσης να περιέχει φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Ανακουφίζουν τον πόνο, χαλαρώνουν τους μύες και αποκαθιστούν τον τοπικό μεταβολισμό. Συχνά συνταγογραφούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

• Θεραπεία με λέιζερ (έκθεση στη σπονδυλική στήλη με λέιζερ).
• Θεραπεία μαγνητικού συντονισμού (έκθεση σε μαγνητικό πεδίο).
• DarsonValization (έκθεση στην περιοχή ζημιών των ροών υψηλής συχνότητας).
• Φωνοφόρηση (χορήγηση ιατρικών λύσεων σε βαθιά στρώματα δέρματος χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα).

Η χειρωνακτική θεραπεία έχει επίσης υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας. Το οπίσθιο μασάζ με οσφυϊκή οστεοχονδρία συνταγογραφείται μετά την εξασθένιση του πόνου. Χαλαρώνει τους μύες, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι τη διατροφή των ιστών. Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε μασάζ με μπάνιο ή σάουνα. Ωστόσο, οι προειδοποιητικές διαδικασίες επιτρέπονται μόνο σε χρόνους ύφεσης της νόσου.

Ιατρική φυσική αγωγή

Η γυμναστική για την οστεοχονδρία οσφυϊκή οσφυϊκή περιλαμβάνει ασκήσεις για την ενίσχυση των επώδυνων μυών. Αυξάνουν επίσης την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς τους. Αυτό σταματά τις εκφυλιστικές διεργασίες και βελτιώνει την κατάσταση του ασθενούς.

Το βασικό σύμπλεγμα της εκπαιδευτικής θεραπείας περιλαμβάνει 5 ασκήσεις:

• Συστροφή. Ενισχύστε τους μύες της κοιλιάς. Τοποθετήστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και διασχίστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, αναπνεύστε τον αέρα και σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος σαν να θέλετε να αγγίξετε το Schubis. Η κάτω πλάτη πρέπει να παραμείνει πιεσμένη στο πάτωμα.
• Άσκηση "γάτα". Χαλαρώστε τους μύες της πλάτης και φορτώστε τη σπονδυλική στήλη. Σταθείτε στο Καράτσι (στα γόνατά σας, με τις παλάμες σας στο πάτωμα). Σηκώστε το κεφάλι σας και λυγίστε την πλάτη σας όπως κάνει η γάτα όταν βλέπετε τον κίνδυνο. Στη συνέχεια, βάλτε το κεφάλι σας μακριά και λυγίστε την πλάτη σας σαν τη γάτα όταν ξυπνάτε.
• Οι καμπύλες βρίσκονται. Ενισχύει τους κεκλιμένους μύες της κοιλιάς και των γοφών. Τοποθετήστε την πλάτη σας, διασχίστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, λυγίστε τα γόνατά σας και πιέστε τα μαζί. Χωρίς να χωρίζετε τα πόδια σας, να τα γυρίσετε προς τα δεξιά, να αγγίξετε το πάτωμα μαζί σας, να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση και να κάνετε το ίδιο με την αριστερή πλευρά. Το άνω σώμα πρέπει να παραμείνει ακίνητο.
• Stormy Bridge. Ενισχύει τους μύες των γλουτών, εμποδίζει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και εξομαλύνει τις στροφές του. Βάλτε στο πάτωμα, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας. Αυξήστε τη λεκάνη και παραμείνετε για 5 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση.
• Άσκηση για το τέντωμα της κάτω πλάτης και των ποδιών. Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας και διανείμετε τους ώμους σας πάνω από το πλάτος. Πρώτα τραβήξτε προς ένα πόδι, τραβήξτε το με τα χέρια σας από το δάκτυλο και αισθανθείτε πώς τεντώνονται οι μύες. Μείνετε για 20-30 δευτερόλεπτα. Τώρα κάνετε το ίδιο με το δεύτερο πόδι.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με έναν ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων ασκήσεων και σταδιακά να τις φέρετε στο μέγιστο (3 προσέγγιση 10 έως 20 φορές). Θα πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά. Αυτό δεν διαρκεί περισσότερο από 10-15 λεπτά, αλλά βοηθά στην πρόληψη υποτροπής οστεοχονδρισμού.

Προσοχή! Η γυμναστική αντενδείκνυται στον οξύ πόνο στην κάτω εταιρεία πίσω.

Παραδοσιακή ιατρική

Στο σπίτι, η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού μπορεί να πραγματοποιηθεί με λαϊκές θεραπείες. Δεν θα αντικαταστήσετε τη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά μια καλή προσθήκη σε αυτήν. Στον παρακάτω πίνακα δίνουμε αρκετές πιο αποτελεσματικές συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική για οσφυϊκό πόνο.

Το νερό μαγειρέματος σε ένα τηγάνι έτσι ώστε ο ισχυρός ατμός να προέρχεται από αυτό. Κρατήστε μερικά φύλλα burdock για 10 λεπτά.

Μέσα	δράση	Μάγειρας	Εφαρμογή
Root root root	Θέρμανση, αναλγητικό.	Εισάγετε 200 g ρίζα σε ένα λεπτό τρίψιμο, δώστε ένα ποτήρι και ρίξτε 0,5 λίτρα βότκας. Τοποθετήστε ένα σκοτεινό μέρος και υπάρχει για 5 ημέρες.	Τράψτε το βάμμα στην κάτω πλάτη, βάλτε μια ζώνη μαλλιού στην κορυφή ή δεσμεύστε ένα ζεστό μαντήλι.
Συμπίεση από φύλλα burdock.	Αναισθησία.	Το νερό μαγειρέματος σε ένα τηγάνι έτσι ώστε ο ισχυρός ατμός να προέρχεται από αυτό. Κρατήστε μερικά φύλλα burdock για 10 λεπτά.	Χρησιμοποιήστε τα φύλλα στη θέση του εντοπισμού του πόνου. Καλύψτε με πλαστική μεμβράνη και τυλίξτε τον εαυτό σας. Κρατήστε 1-2 ώρες.
Πισίνα πεύκου	Θέρμανση, χαλάρωση, αναλγητικό.	Ρίξτε ένα ζεστό μπάνιο, προσθέστε διάφορα κλαδιά ερυθρελάτης ή πεύκα στο νερό. Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου κάθε κωνοφόρου (Cedar, Pine, Larch, Juniper).	Κάντε μπάνιο από 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίστε την ξηρασία και τυλίξτε τον εαυτό σας.
Φυτικό μαγείρεμα	Βιταμίνη, αντιφλεγμονώδης, ομαλοποίηση του μεταβολισμού.	Τοποθετήστε 10 G Lingonberry Leaf, κώνοι λυκίσκου, θυμία και σπαθί σε ένα τηγάνι. Ρίξτε 500 ml νερού, βάλτε στη σόμπα και βράστε. Απενεργοποιήστε τη φωτιά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να παρασκευάσει για 1 ώρα. Στρες.	Πάρτε το 1/4 της τέχνης. Τρώγεται μετά από τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνα. Η μέγιστη διάρκεια είναι 6 μήνες.
Αλοιφή	Αναισθησία.	Λιώστε και δροσίστε 200 g smalz. Ρίξτε 1 αμπούλα λιδοκαΐνης στο μείγμα, ανακατέψτε τα πάντα ομαλά.	Συγκεντρώστε τους οδυνηρούς λεκέδες όπως απαιτείται. Η επιχείρηση όχι μεγαλύτερη από 6-7 εβδομάδες.

Προσοχή! Η δυνατότητα χρήσης συνταγών που δεν είναι παραδοσιακή ιατρική εξαρτάται από τον τύπο της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού που είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να ελέγχεται αυστηρά από γιατρό.

Χειρουργική θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρίας

Η χειρουργική παρέμβαση είναι μια ριζοσπαστική μέθοδος. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούν μόνο την ανάπτυξη επιπλοκών ή στην περίπτωση εάν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν έχουν επιτύχει το απαραίτητο αποτέλεσμα. Η ασθένεια φτάνει συνήθως σε 3 ή 4 επίπεδα ανάπτυξης.

Με την οσφυϊκή οστεοχονδρία, η θεραπεία με λειτουργική μέθοδο συνήθως συνεπάγεται την ακύρωση της discoctomy ενός κατεστραμμένου μεσοσπονδύλου δίσκου. Λιγότερο συχνά, ένας ολόκληρος σπονδύλων αφαιρεί και πιέζει τις νευρικές ίνες. Αντί για φέτες και σπονδύλους, τεχνητές προθέσεις ή θραύσματα που έχουν ληφθεί από τον ασθενή εισάγονται στη σπονδυλική στήλη. Είναι ακινητοποιημένα για να αποτρέψουν την σπονδυλική μετατόπιση και την εξέλιξη της νόσου. Για το σκοπό αυτό, η σπονδυλική στήλη ενισχύεται με μεταλλικές πλάκες και βίδες.

Η λειτουργία διεξάγεται υπό τοπική αναισθησία με τομή μήκους 3 έως 5 cm. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στη σπονδυλική στήλη, τα υφάσματα πιέζονται από ένα ειδικό εργαλείο. Από την εισαγωγή της αναισθησίας στο ράψιμο της πληγής, περάσουν 1,5 έως 2 ώρες.

Προσοχή! Με τις σύγχρονες τεχνολογίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ενδοσκόπιο για να εκτελέσετε λειτουργίες - ένα μακρύ και ευέλικτο εργαλείο που είναι προς τα μέσα μέσω μιας τομής μήκους περίπου 1 cm.

Πρόληψη της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού

Πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος. Μειώνουν τον κίνδυνο οστεοχονδρισμού. Και αν έχουν ήδη ξεκινήσει παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, θα βοηθήσετε στην αποτροπή της περαιτέρω ανάπτυξής σας.

Προληπτικές συμβουλές:

• Εάν έχετε καθιστή δουλειά, βάλτε έναν κύλινδρο ή ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Βάλτε τον καιρό και μην επιτρέπετε το πίσω και κάτω πίσω για να κρυώσει.
• Κάνετε γυμναστική, τρέξιμο ή άλλο απλό άθλημα.
• Εάν αισθάνεστε άβολα ή έχετε πόνο στην κάτω πλάτη, δείτε έναν γιατρό αμέσως.
• Σκουπίδια κακές συνήθειες και τρώτε σωστά.
• Καθίστε σε σκληρές καρέκλες με πλάτη. Ο χώρος δεν υποστηρίζει το σώμα του σώματος, οπότε η σπονδυλική στήλη πρέπει να πάρει ολόκληρο το φορτίο.
• Το τέλειο ύψος της καρέκλας αντιστοιχεί στο μήκος του κάτω ποδιού. Όταν κάθεστε, τα πόδια στη συνέχεια στηρίζονται στο πάτωμα. Εάν η ανάπτυξη είναι μικρή, μπορείτε να βάλετε μια στάση κάτω από τα πόδια σας.
• Το ιδανικό βάθος της συνεδρίασης είναι τα 2/3 του μήκους του ισχίου. Μπορείτε να κάνετε λιγότερα, αλλά όχι πλέον.
• Τα πόδια πρέπει να είναι ευρύχωρα κάτω από την επιφάνεια εργασίας.
• Ρυθμίστε έτσι ώστε η πλάτη να στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας.
• Όταν καθίσετε, μην τείνετε το κεφάλι ή το σώμα σας - κρατήστε το.
• Για να μην κλίνει το κεφάλι σας κατά την ανάγνωση, χρησιμοποιήστε έναν κύριο.
• Μετά από πολλές ώρες, πραγματοποιήστε μια σειρά ασκήσεων γυμναστικής.
• Αλλάξτε τη στάση κάθε 10-15 λεπτά και βασίζεστε σε ένα και στη συνέχεια στο άλλο πόδι.
• Εάν μπορείτε να μετακινήσετε, κάντε το.
• Βυθίστε μερικές τάσεις με ανυψωμένα χέρια κάθε ώρα. Αναπνεύστε βαθιά κατά τη διάρκεια της κλίσης. Αυτή η άσκηση χαλαρώνει την πλάτη και τη ζώνη καθώς και το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού.
• Εάν εργάζεστε ενώ στέκεστε (σιδερώστρα, μαγείρεμα), βάλτε μια τράπεζα κάτω από το ένα πόδι. Το ύψος του πρέπει να είναι ίσο με το ύψος ενός επιπέδου.
• Προκειμένου να μην κάμψετε κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του σπιτιού, επεκτείνετε τον εύκαμπτο σωλήνα κενού και παρουσιάστε έναν πρόσθετο σωλήνα. Και για να πλύνετε τα δάπεδα, χρησιμοποιήστε μια σφουγγαρίστρα. Μπορείτε να πλύνετε τα δάπεδα και να σέρνετε στα γόνατα χωρίς να λυγίζετε από τη θέση της στάσης.
• Κοιμηθείτε σε ένα σκληρό ορθοπεδικό στρώμα.
• Αντί για το στρώμα, μια παχιά συμπαγή ασπίδα (πλάκα κόντρα πλακέ) είναι κατάλληλη και καλύπτεται με καουτσούκ αφρού με πάχος μέχρι 8 cm. Τοποθετήστε μια μάλλινη κουβέρτα και ένα φύλλο σε αυτό.
• Όταν τα πόδια σας βλάπτουν, βάλτε μια πετσέτα σε έναν κύλινδρο κάτω από τα γόνατά σας.
• Αν θέλετε να κοιμηθείτε στο στομάχι, βάλτε ένα λεπτό μαξιλάρι από κάτω.
• Αν θέλετε να κοιμηθείτε στο πλευρό σας, βάλτε ένα πόδι στο άλλο και τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας.
• Διαδώστε το φορτίο ομοιόμορφα και στα δύο χέρια. Η συχνά φορώντας στο ίδιο χέρι οδηγεί στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Εάν έχετε ήδη διαγνώσει την οστεοχονδρία, μην έχετε άρθρα που ζυγίζουν περισσότερα από 15 κιλά. Για να τα μετακινήσετε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα με τροχούς ή αυτοκίνητο.
• Εάν πρέπει να αυξήσετε και να μεταδώσετε ένα βαρύ αντικείμενο, κρεμάστε πρώτα και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Στη συνέχεια, πάρτε τη βαρύτητα, ανεβείτε στα πόδια σας και φορέστε το, πιέστε το στο στομάχι σας. Για να μειώσετε το βαρύ αντικείμενο, πρέπει επίσης να σκύψετε.
• Φάτε 3-4 φορές την ημέρα.
• Στείλτε τη διατροφή με πρωτεΐνη: ψάρια, χαμηλό κρέας, όσπρια, τυρί μανίκι.
• Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών, ψησίματος, λιπαρών τροφίμων.
• Προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας.
• Καταναλώνουν προϊόντα που είναι πλούσια σε ασβέστιο και φωσφόρο (τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια).
• Για να μην είναι υπερθεωρημένη - ένα πλεόνασμα θερμίδων εναποτίθεται με τη μορφή λιπών, πράγμα που οδηγεί στο σχηματισμό του υπέρβατου βάρους.